Cheetos

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 40 / 100 g2/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 40 la 100 g

Scor Logi 2/10

Conține unele proteine
Conținut ridicat de sodiu

Cheetos are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Chipsuri de kale coapte
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Chipsurile de kale coapte oferă o textură crocantă satisfăcătoare, cu un IG (15) și o CG (2) semnificativ mai mici comparativ cu Cheetos, ceea ce duce la o reacție mult mai mică a glicemiei.
Gustare de năut prăjit
Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul copt oferă o alternativă sărată și crocantă, cu un IG (28) și o CG (8) mult mai mici, furnizând mai multe fibre și proteine pentru a stabiliza glicemia.
Fulgi de migdale
Încărcătură glicemică 1.9 la 100 g Fulgii de migdale prăjiți sunt o gustare excelentă cu indice glicemic scăzut (IG 15, CG 1), care oferă grăsimi sănătoase și proteine pentru a preveni creșterile bruște ale glicemiei asociate cu consumul de Cheetos.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Cheetos este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

536

Calorii

53.6 g

Carbohidrați

6.2 g

Proteine

32.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	536 kcal
Carbohidrați	53.6 g
Zaharuri (total)	3.6 g
Naturale	0 g
Adăugate	3.6 g
Fibre	2.3 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.6 g
Proteine	6.2 g
Grăsimi	32.2 g
Saturate	4.9 g
Nesaturate	25.3 g
Sodiu	980 mg

Grad de procesare

95%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține unele proteine
Oferă energie rapidă
Conținut ridicat de sodiu
Ultra-procesat
Încărcătură glicemică ridicată

Alergeni

Conține: lapte

Poate conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Cheetos?

Cheetos are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 40 la 100 g.

Este Cheetos bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Cheetos are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Chipsuri de kale coapte.

Cum afectează Cheetos glicemia?

Cheetos are o încărcătură glicemică de 40 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Cheetos în aplicația Logi, cu porția ta.