Umplutură de lămâie
IG ridicat
Încărcătură glicemică 5.7 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conține apă
- Încărcătură glicemică foarte mare
Umplutură de lămâie are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.7.
Actualizat la 5 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 7 la 100 g Lower glycemic load and more fiber than lemon filling.
Piure de mango - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Contains healthy fats, very low glycemic load, and does not contain simple sugars.
Mousse de ciocolată cu avocado (cu fructul călugărului) - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Contains a lot of fiber and protein and has a much lower glycemic index.
Budincă de chia cu iaurt și lămâie
Forme înrudite
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g tofu broccoli filling
Umplutură de tofu și broccoli - GI 20 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g onion mushroom filling
Umplutură de ceapă și ciuperci - umplutură cu ierburi aromaticeGI 60 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g herb
- GI 65 · Încărcătură glicemică 29 la 100 g strawberry
Umplutură de căpșuni - GI 60 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g coconut
Umplutură de cocos - GI 65 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g key lime
Umplutură de lime key - GI 60 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g praline
Umplutură praliné
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Umplutură de lămâie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 280 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 45 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Solubile | 0.2 g |
| Insolubile | 0.4 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține apă
- Conținut scăzut de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut foarte mare de zahăr adăugat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Umplutură de lămâie?
Umplutură de lămâie are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 5.7; la 100 g încărcătura glicemică este 38.
Este Umplutură de lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Umplutură de lămâie are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Piure de mango.
Cum afectează Umplutură de lămâie glicemia?
Umplutură de lămâie are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Umplutură de lămâie în aplicația Logi, cu porția ta.
