Budincă de chia cu iaurt și lămâie
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 3 la 100 g
Budincă de chia cu iaurt și lămâie are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.5.
Actualizat la 5 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de chia cu iaurt și lămâie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 8 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de chia cu iaurt și lămâie?
Budincă de chia cu iaurt și lămâie are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 4.5; la 100 g încărcătura glicemică este 3.
Este Budincă de chia cu iaurt și lămâie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de chia cu iaurt și lămâie are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Budincă de chia cu iaurt și lămâie glicemia?
Budincă de chia cu iaurt și lămâie are o încărcătură glicemică de 3 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Gem de portocale și chia GI 40 -
Jeleu de semințe de chia și suc de portocale făcut în casă GI 40 -
Gem de piersici cu semințe de chia GI 40 -
Jeleu de semințe de chia cu pere proaspete GI 35 -
Budincă de chia GI 35 -
Budincă de chia cu migdale și zer GI 20 -
Budincă de chia cu lapte vegetal, cafea și cacao GI 30 -
Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) GI 45
Verifică Budincă de chia cu iaurt și lămâie în aplicația Logi, cu porția ta.
