Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 26.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 22 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zahăr (din fructe uscate)
Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) are un indice glicemic de 45, mai mare decât Semințe de chia simplu (1). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 26.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- O mână de nuci și o pătrățică de ciocolată neagră (>85% cacao)Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 22 la 2, oferind în același timp un profil de aromă satisfăcător, apropiat de cel dulce.
- Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o crocantă similară și sațietatea untului de nuci, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1 față de 22).
- Pastă de nucă cu scorțișoară și îndulcitor naturalÎncărcătură glicemică 4 la 100 g Scorțișoara adaugă o notă naturală de căldură și aromă, menținând în același timp încărcătura glicemică foarte scăzută (GL 4) în comparație cu bilele de gustări bogate în fructe uscate.
Forme de Semințe de chia
- GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g
Semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g gel
gel de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g gel
Gel de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g egg substitute
Ou de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g flakes
Fulgi de semințe de chia - GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g milled
Semințe de chia măcinate - GI 1 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g filling
Umplutură cu semințe de chia - +1 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 18 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 19 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 14 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Conține grăsimi sănătoase
- Carbohidrați cu eliberare lentă
- Conținut moderat de zahăr (din fructe uscate)
- Nivel moderat de procesare
- Densitate calorică ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate)?
Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 26.4; la 100 g încărcătura glicemică este 22.
Este Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Semințe de chia are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Semințe de chia din această bază de date, gel de semințe de chia are cea mai mică încărcătură glicemică (0.1 la 100 g).
Verifică Bile de gust (chia, ovăz, unt de nuci, fructe uscate) în aplicația Logi, cu porția ta.
