IG ridicat

1.172 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Extract de anason Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Kulici Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Lămâie cristalizată Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Melc cu stafide Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Mess Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Pâine dulce de Crăciun Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Plăcintă Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Prăjitură Madeira Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 prăjitură ube mochi Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Pudră de oțet Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 rugelach Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 sos de fudge Încărcătură glicemică 42 / 100 g 1/10 Supă instant de mazăre cu crutoane Încărcătură glicemică 42 / 100 g 3/10 Urechi dulci Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Vafă de grâu Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 Печиво горішки (Ukrainian walnut-shaped cookies) Încărcătură glicemică 42 / 100 g 2/10 aluat de mochi Încărcătură glicemică 43 / 100 g 3/10 baghetă Încărcătură glicemică 43 / 100 g 2/10 popcorn copt Încărcătură glicemică 43 / 100 g 4/10 sirop Încărcătură glicemică 43 / 100 g 1/10 tăiței instant la pahar Încărcătură glicemică 43 / 100 g 2/10 Noodles instant ramen Încărcătură glicemică 44 / 100 g 1/10 Pâine franțuzească tradițională Încărcătură glicemică 44 / 100 g 2/10 Pandesal Încărcătură glicemică 44 / 100 g 4/10 Aluat de fursecuri Încărcătură glicemică 45 / 100 g 1.5/10 Aluat malsouka Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Aluat pentru pachețele umplute Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Batoane de legume Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Baton cu napolitane și lapte Încărcătură glicemică 45 / 100 g 1/10 Bază pentru prăjituri Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Biscuit de prăjitură scurtă Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Biscuiți cu rozmarin Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Biscuiți Tuc Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 bomboană de tort Încărcătură glicemică 45 / 100 g 1.5/10 Brownie Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Cake pop Încărcătură glicemică 45 / 100 g 1/10 chec bundt Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 chiflă dulce cu streusel Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Chips tortilla Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 chipsuri cu aromă de bruschetta Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Chipsuri cu aromă de șuncă Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Chipsuri tortilla cu ulei de avocado Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 chipsuri tortilla sărate Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Crackers cu unt Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Crackers Tuc cu bacon Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Crocanți de alune Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Fâșii de tortilla Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Felie de prăjitură cu lămâie Încărcătură glicemică 45 / 100 g 1/10 Fulgi de ovăz instant Încărcătură glicemică 45 / 100 g 4/10 Gustare Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Gustare de porumb cu aromă de pizza Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Înveliș cu aromă de brânză Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Kuglóf szelet Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Lamingtons Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Limonadă cu căpșuni Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 melc cu streusel Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Mini clătite cu blat de ciocolată Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 pandișpan cu umplutură Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Prăjitură albă Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Prăjitură cu miere Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Prăjitură fără gluten Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Prăjituri de orez cu unt natural de nuci și scorțișoară Încărcătură glicemică 45 / 100 g 6.5/10 Pudră de sos de ciuperci Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Pudră pentru amestec de supă (bază cremoasă) Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Pufuleți cu brânză Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Pui crocant jalapeño Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Ruladă dulce Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Rulou cu scorțișoară Încărcătură glicemică 45 / 100 g 2/10 Tăiței crocanți pentru salată Încărcătură glicemică 45 / 100 g 3/10 Umplutură de vanilie Încărcătură glicemică 45 / 100 g 1/10 Umplutură moka-tiramisu Încărcătură glicemică 45 / 100 g 1.5/10 Biscuit McDonald's Încărcătură glicemică 46 / 100 g 2/10 Fulgi de amarant Încărcătură glicemică 46 / 100 g 6.5/10 Biscuiți Club Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2/10 biscuiți cu bucățele de ciocolată Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2/10 biscuiți Ritz Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2.5/10 Chipsuri de porumb simple Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2/10 Cireșe Amarena Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2/10 Concentrat de suc de pepene verde Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2/10 Nachos Încărcătură glicemică 47 / 100 g 3/10 Pâine plată din făină Încărcătură glicemică 47 / 100 g 4/10 Sirop de soc Încărcătură glicemică 47 / 100 g 1/10 Tăiței prăjiți cu pui picant Încărcătură glicemică 47 / 100 g 2/10 Amarant expandat Încărcătură glicemică 48 / 100 g 6/10 Aromă de fistic Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Aromă de fructe de pădure Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Aromă de fructe de pădure Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1.5/10 Aromă de pere Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Aromă de prăjitură cu zmeură Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Bază de aromă intensă Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Biscuiți Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Biscuiți Încărcătură glicemică 48 / 100 g 2/10 Biscuiți asortați Încărcătură glicemică 48 / 100 g 2/10 Biscuiți cu vanilie Încărcătură glicemică 48 / 100 g 2/10 Biscuiți din grâu (fărâmițați) Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Biscuiți sandwich cu ciocolată Roshen 2Crack Încărcătură glicemică 48 / 100 g 2/10 Bolitas de chocolate Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Bucăți de fursecuri Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Chipsuri cu creveți Încărcătură glicemică 48 / 100 g 1/10 Chipsuri cu creveți Încărcătură glicemică 48 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.