felie cu gem
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- conține o cantitate de fibre
- conținut ridicat de zahăr adăugat
felie cu gem are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 8 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Gemul din semințe de chia oferă un IG semnificativ mai scăzut de 30 și o încărcătură glicemică de 5, oferind un profil de aromă similar, cu un impact mult mai mic asupra zahărului din sânge.
Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Untul de migdale cu scorțișoară este o alternativă densă în nutrienți, cu un indice glicemic scăzut (IG 15, GL 2,7), care oferă grăsimi sănătoase și proteine pentru a stabiliza glicemia.
Pastă de migdale și scorțișoară (fără zahăr adăugat)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
felie cu gem este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 28 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 22 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține o cantitate de fibre
- oferă energie rapidă
- conținut ridicat de zahăr adăugat
- ultraprocesat
- încărcătură glicemică ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al felie cu gem?
felie cu gem are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este felie cu gem bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
felie cu gem are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gem de chia cu fructe de pădure făcut în casă.
Cum afectează felie cu gem glicemia?
felie cu gem are o încărcătură glicemică de 45 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică felie cu gem în aplicația Logi, cu porția ta.
