Takis
IG ridicat
Încărcătură glicemică 43 la 100 g
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 2 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Năutul copt oferă o textură crocantă satisfăcătoare și un plus de fibre, reducând drastic încărcătura glicemică de la 43 la 17,36.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1.4 la 100 g Migdalele reprezintă o alternativă bogată în grăsimi sănătoase și proteine care menține glicemia stabilă, având un IG foarte scăzut de 15 și o încărcătură glicemică de 3,24.
Migdale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Takis este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 536 kcal |
| Carbohidrați | 57 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 29 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 23 g |
| Sodiu | 1200 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Takis?
Takis are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 43 la 100 g.
Este Takis bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Takis are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Takis glicemia?
Takis are o încărcătură glicemică de 43 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Takis în aplicația Logi, cu porția ta.
