Batoane de legume
IG ridicat
Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conținut mai scăzut de zahăr decât dulciurile
- Conținut ridicat de sodiu
Batoane de legume are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Roasted chickpeas provide a satisfying crunch while significantly lowering the glycemic load from 45 to 8, helping to prevent blood sugar spikes.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds offer a much lower glycemic impact (GL 1 vs 45) and healthy fats that promote satiety and stable blood glucose levels.
Migdale - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Baked kale chips provide a similar crispy texture to veggie straws but with a drastically lower glycemic load of 2, making them a much better choice for blood sugar management.
Chipsuri de kale coapte - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g This combination provides a satisfying crunch and healthy fats, resulting in a minimal glycemic load of 1 compared to the high-impact veggie straws.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Batoane de legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 500 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 20 g |
| Sodiu | 600 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mai scăzut de zahăr decât dulciurile
- Conține pudră de legume
- Conținut ridicat de sodiu
- Gustare ultra-procesată
- Încărcătură glicemică ridicată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Batoane de legume?
Batoane de legume are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 45 la 100 g.
Este Batoane de legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Batoane de legume are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Gustare de năut prăjit.
Cum afectează Batoane de legume glicemia?
Batoane de legume are o încărcătură glicemică de 45 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Batoane de legume în aplicația Logi, cu porția ta.
