Plăcintă
IG ridicat
Încărcătură glicemică 12.6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Sursă rapidă de energie
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Plăcintă are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Crustă de tartă fără cerealeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g This provides a similar dessert experience to pie but with a significantly lower GL of 1 compared to 35, minimizing the blood sugar spike.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g This is a satisfying, nutrient-dense alternative that offers a much lower GL of 2, helping to maintain stable blood glucose levels.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 6 la 100 g This offers the warm, spiced flavors of pie with a much lower GI of 38 and GL of 6, leading to a slower and steadier glucose response.
Mere coapte cu scorțișoară - Încărcătură glicemică 8 la 100 g This provides a sweet, crunchy treat with a much lower GL of 8, which is far less likely to cause a rapid rise in blood sugar compared to traditional pie.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Plăcintă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 32 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 25 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 180 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă rapidă de energie
- Conține unele fructe
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Făină rafinată ultra-procesată
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Plăcintă?
Plăcintă are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 12.6; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Plăcintă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Plăcintă are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Crustă de tartă fără cereale.
Cum afectează Plăcintă glicemia?
Plăcintă are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Plăcintă în aplicația Logi, cu porția ta.
