Brownie
IG ridicat
Încărcătură glicemică 54 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conține fibre
- Conținut ridicat de zahăr
Brownie are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 54.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Ciocolata neagră oferă o experiență la fel de delicioasă ca un brownie, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 4 față de 45, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra zahărului din sânge.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această combinație oferă un răsfăț dulce și satisfăcător, cu un GL de doar 2, furnizând fibre și proteine care stabilizează și mai mult glicemia, comparativ cu un brownie cu indice glicemic ridicat.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia
Forme de Brownie
- Negresă cu făină de cocos, ouă și pudră de cacao crudăGI 30 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g gluten freecoconut
- GI 65 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g coffee
Brownie cu ciocolată - negresă fără glutenGI 65 · Încărcătură glicemică 36 la 100 g gluten free
- GI 70 · Încărcătură glicemică 42 la 100 g frosted
Brownie cu glazură
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Brownie este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 45 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 40 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 20 g |
| Saturate | 10 g |
| Nesaturate | 8 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Ultra-procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Brownie?
Brownie are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 54; la 100 g încărcătura glicemică este 45.
Este Brownie bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Brownie are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Ce formă de Brownie are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Brownie din această bază de date, Negresă cu făină de cocos, ouă și pudră de cacao crudă are cea mai mică încărcătură glicemică (8 la 100 g).
Verifică Brownie în aplicația Logi, cu porția ta.
