Crocanți de alune
IG ridicat
Încărcătură glicemică 54 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Foarte bogat în zahăr adăugat
Crocanți de alune are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 54.
Actualizat la 10 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.4 la 100 g They provide healthy fats and fiber without the blood sugar spike from added sugar.
Nuci mixte crude - Încărcătură glicemică 2 la 100 g This alternative is lower in sugar and provides antioxidants from cocoa, making it better for glycemic control.
Migdale acoperite cu pudră de cacao neîndulcită
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Crocanți de alune este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 500 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 50 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 5 g |
| Nesaturate | 18 g |
| Sodiu | 50 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Oferă o cantitate de fibre alimentare
- Foarte bogat în zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
- Dulce foarte procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crocanți de alune?
Crocanți de alune are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 54; la 100 g încărcătura glicemică este 45.
Este Crocanți de alune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crocanți de alune are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Nuci mixte crude.
Cum afectează Crocanți de alune glicemia?
Crocanți de alune are o încărcătură glicemică de 45 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Crocanți de alune în aplicația Logi, cu porția ta.
