Concentrat de suc de pepene verde
IG ridicat
Încărcătură glicemică 47 la 100 g
- Origine naturală din fructe
- Conținut foarte ridicat de zahăr
Concentrat de suc de pepene verde are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Această budincă oferă grăsimi sănătoase și fibre cu o încărcătură glicemică (GL) neglijabilă de 1, făcând-o o alegere mult mai stabilă pentru gestionarea glicemiei decât sucul cu indice glicemic ridicat.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Înlocuirea unui suc zaharat cu un piure de avocado sărat și bogat în grăsimi elimină complet creșterea glicemică, având o încărcătură glicemică (GL) de doar 1.
Avocado pasat cu suc de lămâie și usturoi
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Concentrat de suc de pepene verde este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 62 g |
| Zaharuri (total) | 60 g |
| Naturale | 60 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.1 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Origine naturală din fructe
- Fără zaharuri adăugate
- Conținut foarte ridicat de zahăr
- Indice și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Concentrat de suc de pepene verde?
Concentrat de suc de pepene verde are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 47 la 100 g.
Este Concentrat de suc de pepene verde bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Concentrat de suc de pepene verde are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjite.
Cum afectează Concentrat de suc de pepene verde glicemia?
Concentrat de suc de pepene verde are o încărcătură glicemică de 47 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Concentrat de suc de pepene verde în aplicația Logi, cu porția ta.
