Ruladă dulce
IG ridicat
Încărcătură glicemică 54 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 45 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură și indice glicemic foarte ridicate
Ruladă dulce are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 54.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați și impact glicemic comparativ cu făina de grâu rafinată.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Pâine integrală cu maia și unt natural de migdale sau arahideÎncărcătură glicemică 17.5 la 100 g Procesul de fermentație și grăsimile sănătoase reduc răspunsul glicemic general comparativ cu aluatul dulce cu drojdie.
Forme de Ruladă dulce
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ruladă dulce este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 350 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Conține unele grăsimi nesaturate
- Încărcătură și indice glicemic foarte ridicate
- Conținut semnificativ de zahăr adăugat
- Raport scăzut de fibre la carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ruladă dulce?
Ruladă dulce are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 54; la 100 g încărcătura glicemică este 45.
Este Ruladă dulce bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ruladă dulce are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Ruladă dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Ruladă dulce din această bază de date, Chiflă dulce cu fructe de pădure are cea mai mică încărcătură glicemică (36 la 100 g).
Verifică Ruladă dulce în aplicația Logi, cu porția ta.
