Chiflă dulce cu fructe de pădure
IG ridicat
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- Conține unii antioxidanți din fructe
- Încărcătură glicemică ridicată
Chiflă dulce cu fructe de pădure are un indice glicemic de 70, mai mic decât Ruladă dulce simplu (75).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acest brioș oferă o experiență similară cu a produselor de patiserie, dar cu o încărcătură glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 8 față de 36, ceea ce duce la o creștere mult mai mică a zahărului din sânge.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare, dulce și cu textură, cu o GL mult mai mică, de 4, care ajută la menținerea unor niveluri stabile de glucoză în sânge.
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Aceasta este o opțiune bogată în proteine, natural dulce, cu o GL foarte mică, de 3, ceea ce o face o alegere mult mai bună pentru gestionarea zahărului din sânge decât o chiflă cu indice glicemic ridicat.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi amestecată cu fructe zdrobite - Budincă de chia cu lapte de migdale neîndulcit și alune de pădure prăjiteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Cu o GL de doar 1, această budincă densă în nutrienți este un înlocuitor excelent cu indice glicemic scăzut, care oferă sațietate fără impactul rapid asupra glucozei pe care îl are chifla dulce.
Forme de Ruladă dulce
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă dulce cu fructe de pădure este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 52 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unii antioxidanți din fructe
- Oferă energie rapidă
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Făină de grâu înalt procesată
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă dulce cu fructe de pădure?
Chiflă dulce cu fructe de pădure are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este Chiflă dulce cu fructe de pădure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă dulce cu fructe de pădure are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat).
Ce formă de Ruladă dulce are cea mai mică încărcătură glicemică?
Chiflă dulce cu fructe de pădure are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ruladă dulce din această bază de date (36 la 100 g).
Verifică Chiflă dulce cu fructe de pădure în aplicația Logi, cu porția ta.
