Ciocolată albă cu orez expandat
IG ridicat
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conține calciu din lapte
- Conținut ridicat de zahăr
Ciocolată albă cu orez expandat are un indice glicemic de 70, mai mic decât Orez expandat simplu (85).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Trecerea la ciocolata neagră 85% reduce drastic încărcătura glicemică de la 42 la 4, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Adăugarea migdalelor în ciocolata neagră oferă grăsimi sănătoase și fibre, scăzând încărcătura glicemică la 8, comparativ cu valoarea inițială de 42.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime - Încărcătură glicemică 3 la 100 g Budinca de chia oferă o textură cremoasă și satisfăcătoare, cu o încărcătură glicemică semnificativ mai mică, de 3, ceea ce o face o alegere mult mai bună pentru gestionarea glicemiei.
Budincă de chia
Forme de Orez expandat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Ciocolată albă cu orez expandat este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 540 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 55 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 50 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 19 g |
| Nesaturate | 11 g |
| Sodiu | 80 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține calciu din lapte
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr
- Conținut ridicat de grăsimi saturate
- Ultra-procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Ciocolată albă cu orez expandat?
Ciocolată albă cu orez expandat are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este Ciocolată albă cu orez expandat bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Ciocolată albă cu orez expandat are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Ce formă de Orez expandat are cea mai mică încărcătură glicemică?
Ciocolată albă cu orez expandat are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Orez expandat din această bază de date (42 la 100 g).
Verifică Ciocolată albă cu orez expandat în aplicația Logi, cu porția ta.
