Pâine dulce de Crăciun
IG ridicat
Încărcătură glicemică 12.6 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conține unele proteine
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
Pâine dulce de Crăciun are un indice glicemic de 70, mai mare decât Bulgur simplu (55). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 12.6.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Budincă de chia cu lapte de migdale, șofran și vanilieÎncărcătură glicemică 0.2 la 100 g Această budincă oferă o experiență festivă, dulce, cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 0,2 față de 42).
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare, bogată în nutrienți, cu o încărcătură glicemică mult mai mică (GL 4 față de 42).
Iaurt natural cu fructe proaspete și nuci - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Aceasta oferă un răsfăț dulce, menținând în același timp o încărcătură glicemică mult mai scăzută (GL 8 față de 42).
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Aceasta oferă o opțiune de desert natural dulce și bogată în fibre, cu un impact mult mai mic asupra zahărului din sânge (GL 6 față de 42).
Pere coapte
Forme de Bulgur
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine dulce de Crăciun este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 25 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține unele proteine
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică mare
- Ultra-procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine dulce de Crăciun?
Pâine dulce de Crăciun are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 12.6; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Pâine dulce de Crăciun bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine dulce de Crăciun are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Budincă de chia cu lapte de migdale, șofran și vanilie.
Ce formă de Bulgur are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Bulgur din această bază de date, Bulgur are cea mai mică încărcătură glicemică (13 la 100 g).
Verifică Pâine dulce de Crăciun în aplicația Logi, cu porția ta.
