Pufuleți cu unt de arahide
IG ridicat
Încărcătură glicemică 61.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 41 la 100 g
- Conține proteine vegetale
- Încărcătură glicemică ridicată
Pufuleți cu unt de arahide are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 61.5.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Almonds provide a satisfying crunch with a significantly lower GI of 15 and GL of 1, preventing the sharp blood sugar spike caused by the corn meal puffs.
Migdale - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pumpkin seeds offer a nutrient-dense, low-glycemic alternative (GI 10, GL 1) that helps maintain stable blood glucose levels compared to the high-GL corn puffs.
Semințe de dovleac cu coajă - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g This swap provides a similar texture and flavor profile to peanut butter snacks but with a much lower glycemic impact (GI 20, GL 1).
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Edamame is a high-fiber, protein-rich snack with a low GI of 16, making it a much steadier choice for blood sugar management than corn-based snacks.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pufuleți cu unt de arahide este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 470 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 8 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 6 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 16 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține proteine vegetale
- Sursă de grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Ingrediente procesate
- Zahăr și sodiu adăugate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pufuleți cu unt de arahide?
Pufuleți cu unt de arahide are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 61.5; la 100 g încărcătura glicemică este 41.
Este Pufuleți cu unt de arahide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pufuleți cu unt de arahide are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale.
Cum afectează Pufuleți cu unt de arahide glicemia?
Pufuleți cu unt de arahide are o încărcătură glicemică de 41 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pufuleți cu unt de arahide în aplicația Logi, cu porția ta.
