Melc cu stafide
IG ridicat
Încărcătură glicemică 42 la 100 g
- Conține fibre alimentare
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
Melc cu stafide are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3 la 100 g Acestea oferă o experiență similară cu cea a unui melc cu stafide, dar cu un IG semnificativ mai mic de 18 și o GL de 3, ceea ce duce la o creștere mult mai mică a zahărului din sânge.
Rulouri cu scorțișoară făcute cu făină de migdale, ouă și un îndulcitor cu indice glicemic scăzut - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o alternativă satisfăcătoare, dulce și crocantă, cu o GL foarte mică de 1, care este mult mai bună pentru stabilitatea zahărului din sânge decât melcul cu stafide care are o GL ridicată.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 6 la 100 g Acesta este un mod cu un indice glicemic mult mai scăzut de a vă bucura de fructe calde cu scorțișoară, având o GL de 6, comparativ cu 42 cât are melcul cu stafide.
Mere coapte cu scorțișoară
Forme de Melci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Melc cu stafide este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 16 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 11 g |
| Saturate | 6 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre alimentare
- Oferă energie rapidă
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Ultraprocesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Melc cu stafide?
Melc cu stafide are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 42 la 100 g.
Este Melc cu stafide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Melc cu stafide are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Rulouri cu scorțișoară făcute cu făină de migdale, ouă și un îndulcitor cu indice glicemic scăzut.
Ce formă de Melci are cea mai mică încărcătură glicemică?
Melc cu stafide are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Melci din această bază de date (42 la 100 g).
Verifică Melc cu stafide în aplicația Logi, cu porția ta.
