Mess
IG ridicat
Încărcătură glicemică 50.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 42 la 100 g
Mess are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 50.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 4 la 100 g Acesta oferă o experiență dulce similară, reducând în același timp semnificativ încărcătura glicemică de la 42 la 4.
Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim) - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acesta oferă o alternativă satisfăcătoare, bogată în nutrienți, cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 2 față de 42).
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g Acestea oferă o opțiune de gustare crocantă și sățioasă, cu o încărcătură glicemică neglijabilă în comparație cu produsul original.
Migdale cu puțină sare, fără zahăr adăugat
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mess este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 22 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mess?
Mess are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 50.4; la 100 g încărcătura glicemică este 42.
Este Mess bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mess are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Ciocolată neagră (85% cacao, zahăr adăugat minim).
Cum afectează Mess glicemia?
Mess are o încărcătură glicemică de 42 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Mess în aplicația Logi, cu porția ta.
