Puff puff

GI 75 · RidicatÎncărcătură glicemică 39 / 100 g2/10

IG ridicat

75 GI

Încărcătură glicemică 39 la 100 g

Scor Logi 2/10

Oferă energie rapidă
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate

Puff puff are un indice glicemic de 75 (Ridicat).

Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aceasta oferă o alternativă bogată în proteine și cu indice glicemic scăzut, care reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 39 la 1 la 100 g.
Mere coapte cu scorțișoară
Încărcătură glicemică 6 la 100 g Acestea oferă o alternativă natural dulce, bogată în fibre, cu o încărcătură glicemică mult mai mică, de 6, comparativ cu 39.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Puff puff este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

340

Calorii

52 g

Carbohidrați

6 g

Proteine

12 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	340 kcal
Carbohidrați	52 g
Zaharuri (total)	12 g
Naturale	2 g
Adăugate	10 g
Fibre	2 g
Solubile	0.6 g
Insolubile	1.4 g
Proteine	6 g
Grăsimi	12 g
Saturate	3 g
Nesaturate	9 g
Sodiu	220 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Oferă energie rapidă
Conține o cantitate de proteine
Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Conținut ridicat de zaharuri adăugate
Conținut ridicat de grăsimi (prăjit)

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Puff puff?

Puff puff are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 39 la 100 g.

Este Puff puff bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Puff puff are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Amestec de iaurt grecesc neîndulcit și semințe de in măcinate.

Cum afectează Puff puff glicemia?

Puff puff are o încărcătură glicemică de 39 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Puff puff în aplicația Logi, cu porția ta.