Gogoașă clasică
IG ridicat
Încărcătură glicemică 44.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Oferă unele proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
Gogoașă clasică are un indice glicemic de 76 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 44.4.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g This swap offers a significantly lower glycemic load (2 vs 37) and provides protein and fiber to stabilize blood sugar compared to the donut.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Încărcătură glicemică 1 la 100 g With a very low glycemic load of 1, this is a much more blood-sugar-friendly alternative that still satisfies a craving for a snack.
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi cu semințe de chia și scorțișoară - Încărcătură glicemică 8 la 100 g This muffin uses almond flour to drastically reduce the glycemic load from 37 to 8, making it a much steadier choice for a sweet treat.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 8 la 100 g The healthy fats and protein in the almonds help blunt the glucose response, resulting in a much lower glycemic load of 8 compared to the donut.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Forme de Gogoașă clasică
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gogoașă clasică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 410 kcal |
| Carbohidrați | 49 g |
| Zaharuri (total) | 23 g |
| Naturale | 5 g |
| Adăugate | 18 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 22 g |
| Saturate | 9 g |
| Nesaturate | 11 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Oferă unele proteine
- Conține grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Bogată în zaharuri adăugate
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gogoașă clasică?
Gogoașă clasică are un indice glicemic de 76 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 44.4; la 100 g încărcătura glicemică este 37.
Este Gogoașă clasică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gogoașă clasică are un indice glicemic ridicat (76) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia.
Ce formă de Gogoașă clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Gogoașă clasică din această bază de date, Gogoașă coaptă are cea mai mică încărcătură glicemică (10 la 100 g).
Verifică Gogoașă clasică în aplicația Logi, cu porția ta.
