Gogoși coapte
IG scăzut
Încărcătură glicemică 18 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
Gogoși coapte are un indice glicemic de 40, mai mic decât Gogoașă clasică simplu (76). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 15 la 2, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, satisfăcând în același timp pofta de dulce.
Iaurt grecesc cu fructe de pădure și semințe de chia - Brânză de vaci bogată în proteine cu nuci și scorțișoarăÎncărcătură glicemică 2 la 100 g Această opțiune oferă un indice glicemic similar, dar o încărcătură glicemică drastic mai mică, de 2, ajutând la prevenirea creșterilor glicemiei după masă.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acest brioșă oferă un indice glicemic mai scăzut și aproape jumătate din încărcătura glicemică a unei gogoși, făcând-o o alternativă mai prietenoasă cu glicemia pentru un răsfăț dulce.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat)
Forme de Gogoașă clasică
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Gogoși coapte este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 38 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.7 g |
| Nesaturate | 3.3 g |
| Sodiu | 220 mg |
Grad de procesare
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gogoși coapte?
Gogoși coapte are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 18; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Gogoși coapte bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gogoși coapte are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Gogoașă clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Gogoașă clasică din această bază de date, Gogoașă coaptă are cea mai mică încărcătură glicemică (10 la 100 g).
Verifică Gogoși coapte în aplicația Logi, cu porția ta.
