pufuleți cu arahide
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Contains some protein from peanuts
- High in sodium
pufuleți cu arahide are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 21 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 3.2 la 100 g These provide a satisfying crunch with a significantly lower GI of 15 and GL of 3.24, preventing the sharp blood sugar spike caused by peanut puffs.
Migdale cu puțină sare, fără zahăr adăugat - Încărcătură glicemică 1 la 100 g With a very low GI of 10 and GL of 1, these offer a nutrient-dense, blood-sugar-friendly alternative to the high-glycemic peanut puffs.
Semințe de dovleac cu coajă - Tulpini de țelină proaspete cu unt de migdale naturalÎncărcătură glicemică 1 la 100 g This combination provides healthy fats and fiber, resulting in a much more stable glycemic response (GI 20, GL 1) compared to the processed peanut puffs.
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Edamame is a high-protein, low-glycemic snack (GI 16, GL 2) that serves as a much better choice for maintaining steady blood sugar levels.
Soia întreagă, ușor aburită și presărată cu sare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
pufuleți cu arahide este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 520 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 25 g |
| Sodiu | 700 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some protein from peanuts
- Provides unsaturated fats
- High in sodium
- Ultra-processed snack
- High glycemic load
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al pufuleți cu arahide?
pufuleți cu arahide are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este pufuleți cu arahide bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
pufuleți cu arahide are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Migdale cu puțină sare, fără zahăr adăugat.
Cum afectează pufuleți cu arahide glicemia?
pufuleți cu arahide are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică pufuleți cu arahide în aplicația Logi, cu porția ta.
