Mix de gustări
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conține o cantitate de grăsimi nesaturate
- Încărcătură glicemică ridicată (38)
Mix de gustări are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 24 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2.4 la 100 g Acestea oferă grăsimi sănătoase și fibre, cu un impact glicemic semnificativ mai scăzut și fără uleiuri rafinate.
Nuci mixte crude - Încărcătură glicemică 17.4 la 100 g Acestea oferă un conținut mult mai ridicat de fibre și proteine, ceea ce ajută la stabilizarea glicemiei în comparație cu amestecurile de gustări rafinate.
Gustare de năut prăjit - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acestea sunt dense în nutrienți, bogate în magneziu și grăsimi sănătoase și au un efect neglijabil asupra nivelului de glucoză din sânge.
Semințe de dovleac cu coajă
Forme de Mix de gustări
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Mix de gustări este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 520 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 4 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 32 g |
| Saturate | 8 g |
| Nesaturate | 20 g |
| Sodiu | 900 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de grăsimi nesaturate
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată (38)
- Conținut ridicat de sodiu
- Ultra-procesat cu uleiuri rafinate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Mix de gustări?
Mix de gustări are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este Mix de gustări bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Mix de gustări are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Nuci mixte crude.
Ce formă de Mix de gustări are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Mix de gustări din această bază de date, Amestec de gustări keto are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică Mix de gustări în aplicația Logi, cu porția ta.
