IG ridicat

1.219 alimente

Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Băț de toast franțuzesc Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2.5/10 bulețele de covrig umplute Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Covrig cu sodă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Croissant Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 croissant cu cremă de vanilie Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Danish cu cremă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 ecler cu cafea Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Felie de tort Chantilly Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 Foi de Lumpia Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Manioc Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 orez lipicios Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 plăcintă cu lămâie și bezea Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 taiyaki Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 Tenkasu Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 pâine prăjită în ulei Încărcătură glicemică 32.5 / 100 g 4.5/10 Inele de ceapă Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Lipie fără gluten BFree Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Muffin englezesc cu aluat dospit Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 pâine cu miere și grâu Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 prăjitură cu afine Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Prăjitură de porumb alb Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Suman Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Umplutură de litchi Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Aluat de lángos Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Aluat de patiserie daneză Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Aluat pentru empanada Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Biscuiți cu lapte bătut Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Chifle Bao Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 clătită din amidon de tapioca Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Covrig cu brânză Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Cream cake Încărcătură glicemică 34 / 100 g 1.5/10 Croissant cu ciocolată Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 cuburi de focaccia Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Focaccia Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 Foietaj fără gluten Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Gogoși Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 gustări prăjite Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Hush puppies Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Lefse Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 pâine albă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 pâine cu cartofi Încărcătură glicemică 34 / 100 g 5/10 Pâine pentru pizza Încărcătură glicemică 34 / 100 g 4/10 pandișpan cu cremă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Prăjitură cu jeleu Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 roti prata Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Rulou de pâine prăjită Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Savarină Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 scone prăjit Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Toast Texas Încărcătură glicemică 34 / 100 g 2/10 Tortilla albă Încărcătură glicemică 34 / 100 g 3/10 Chiflă albă Încărcătură glicemică 34.3 / 100 g 2/10 Pâine fără gluten Schär Încărcătură glicemică 34.3 / 100 g 4/10 Felie de pâine Încărcătură glicemică 34.7 / 100 g 2/10 Aluat de bao Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Aluat de pâine Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Baghetă cu cheddar și jalapeno Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 bastonel din foietaj Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Biscuiți sudici Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 chiflă de grâu Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4.5/10 Chipsuri stelate Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Gustare sărată Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Naan cu unt Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Naan cu usturoi Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Pâine ciabatta Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Pâine pentru wrap Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 pâine polară Încărcătură glicemică 35 / 100 g 4/10 Sos General Tso Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Tortilla prăjită Încărcătură glicemică 35 / 100 g 2/10 Wrap flatbread Încărcătură glicemică 35 / 100 g 3/10 Aluat de pizza din grâu integral Încărcătură glicemică 35 / 100 g 5/10 Chiflă pentru hamburger Încărcătură glicemică 35.6 / 100 g 2/10 aluat de grâu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Aluat pentru chifle aburite Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Aluat pentru lipie Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 aluat prăjit Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Bază pentru Frappuccino Încărcătură glicemică 36 / 100 g 1/10 blat de pizza fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 brioșă cu stafide Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Cereale pilsberries Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Chiflă brioche Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Chiflă brioche pentru hot dog Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 chiflă cu cartof dulce Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 chiflă cu unt Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Chiflă dulce cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Chigumu Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Churro Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Clătită industrială Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 coajă de chalupa prăjită Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Coajă de pâine artizanală Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Covrig cu rozmarin și parmezan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Felie de brioche Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 felie de pâine fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 gogoașă cu mere Încărcătură glicemică 36 / 100 g 2/10 Gözleme Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Jumătate de bagel cu aluat dospit Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 lipie cu cartofi Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Lipie fără gluten Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Încărcătură glicemică 36 / 100 g 3/10 Naan Încărcătură glicemică 36 / 100 g 4/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.