Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe
IG ridicat
Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Contains some protein from cheese
- High glycemic load
Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 12 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă un impact glicemic semnificativ mai scăzut (GL 1 vs 34) și furnizează proteine și grăsimi sănătoase pentru a stabiliza glicemia.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Acesta oferă o textură reconfortantă similară cu cea a unei chifle dulci, dar cu un impact glicemic mult mai scăzut (GL 1 față de 34).
Clătită cu brânză de vaci și ou - Brioșă de semințe de in de casăÎncărcătură glicemică 1.5 la 100 g Acest brioșă oferă o experiență similară cu cea a unui produs de patiserie, cu o încărcătură glicemică redusă drastic (GL 1,5 față de 34).
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 310 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 12 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 270 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some protein from cheese
- Provides small amounts of calcium
- Includes fruit for micronutrients
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high processing level
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe?
Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 34 la 100 g.
Este Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe glicemia?
Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Chiflă dulce poloneză cu brânză și fructe în aplicația Logi, cu porția ta.
