gustări prăjite
IG ridicat
Încărcătură glicemică 40.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 34 la 100 g
- Conține o cantitate de proteine
- Încărcătură glicemică foarte mare
gustări prăjite are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 40.8.
Actualizat la 15 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 19 la 100 g Acestea au o încărcătură glicemică și un conținut de grăsimi nesănătoase mult mai scăzute, oferind în același timp mai multe fibre și proteine.
Bastoane de pâine din făină de năut - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această alternativă este bogată în proteine și fibre, are un indice glicemic scăzut și este minim procesată.
Boabe întregi de edamame, ușor sărate și aburite - Încărcătură glicemică 42.9 la 100 g Are un conținut scăzut de calorii și o încărcătură glicemică redusă comparativ cu gustările prăjite și oferă fibre din cereale integrale.
Popcorn cu aer
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
gustări prăjite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 420 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 0 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Saturate | 7 g |
| Nesaturate | 16 g |
| Sodiu | 650 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică foarte mare
- Conținut ridicat de grăsimi nesănătoase
- Procesat excesiv
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al gustări prăjite?
gustări prăjite are un indice glicemic de 75 (Ridicat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 40.8; la 100 g încărcătura glicemică este 34.
Este gustări prăjite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
gustări prăjite are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Bastoane de pâine din făină de năut.
Cum afectează gustări prăjite glicemia?
gustări prăjite are o încărcătură glicemică de 34 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică gustări prăjite în aplicația Logi, cu porția ta.
