gogoașă cu mere
IG ridicat
Încărcătură glicemică 36 la 100 g
- conține o cantitate de fibre alimentare
- conținut ridicat de zaharuri adăugate
gogoașă cu mere are un indice glicemic de 75 (Ridicat).
Actualizat la 31 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Acest brioșă oferă o experiență dulce similară, dar cu un IG (28 față de 75) și o încărcătură glicemică (8 față de 36) semnificativ mai mici, ceea ce duce la un răspuns mult mai lent al glicemiei.
Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat) - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire substituie făina rafinată și zahărul din gogoașă cu iaurt bogat în proteine și fructe, reducând drastic încărcătura glicemică de la 36 la 4.
Iaurt grecesc simplu cu mere fierte în scorțișoară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
gogoașă cu mere este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 20 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 14 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 15 g |
| Saturate | 4 g |
| Nesaturate | 11 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conține o cantitate de fibre alimentare
- oferă energie rapidă
- conținut ridicat de zaharuri adăugate
- încărcătură glicemică ridicată
- aliment ultraprocesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al gogoașă cu mere?
gogoașă cu mere are un indice glicemic de 75 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 36 la 100 g.
Este gogoașă cu mere bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
gogoașă cu mere are un indice glicemic ridicat (75) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Brioșă cu făină de migdale și morcov (fără zahăr adăugat).
Cum afectează gogoașă cu mere glicemia?
gogoașă cu mere are o încărcătură glicemică de 36 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică gogoașă cu mere în aplicația Logi, cu porția ta.
