Aluat dosput
IG ridicat
Încărcătură glicemică 38 la 100 g
- Conține o cantitate mică de proteine
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
Aluat dosput are un indice glicemic de 70 (Ridicat).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Făina de migdale are un indice glicemic semnificativ mai scăzut și oferă grăsimi sănătoase, care stabilizează nivelul zahărului din sânge.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 9 la 100 g Conține semnificativ mai multe fibre și are un impact glicemic mai scăzut datorită procesului de fermentare și prezenței carbohidraților complecși.
Maia de ovăz integral
Forme de Aluat dosput
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat dosput este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 55 g |
| Zaharuri (total) | 18 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 15 g |
| Fibre | 2 g |
| Solubile | 0.6 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate mică de proteine
- Oferă energie rapidă
- Indice glicemic și încărcătură glicemică ridicate
- Conținut ridicat de zaharuri adăugate
- Moderat procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat dosput?
Aluat dosput are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.
Este Aluat dosput bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat dosput are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Aluat dosput are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Aluat dosput din această bază de date, Prăjitură dospită integrală cu eritritol are cea mai mică încărcătură glicemică (14.4 la 100 g).
Verifică Aluat dosput în aplicația Logi, cu porția ta.
