dango cu anko
IG ridicat
Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
dango cu anko are un indice glicemic de 78 (Ridicat).
Actualizat la 17 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Această înlocuire oferă o GL semnificativ mai mică de 1, comparativ cu 37, oferind un răspuns mult mai stabil al zahărului din sânge, cu adaos de proteine și grăsimi sănătoase.
Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci - Încărcătură glicemică 8 la 100 g Combinația de grăsimi sănătoase și proteine din migdale ajută la atenuarea impactului glicemic, rezultând într-o GL mult mai mică, de 8.
Migdale acoperite cu ciocolată neagră cu zaharuri adăugate minime
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
dango cu anko este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 17 g |
| Naturale | 9 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 4 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 18 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Contains some dietary fiber
- Low in fat
- High glycemic index and load
- Contains added sugars
- Low protein content
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al dango cu anko?
dango cu anko are un indice glicemic de 78 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 37 la 100 g.
Este dango cu anko bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
dango cu anko are un indice glicemic ridicat (78) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Iaurt grecesc simplu cu scorțișoară și nuci.
Cum afectează dango cu anko glicemia?
dango cu anko are o încărcătură glicemică de 37 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică dango cu anko în aplicația Logi, cu porția ta.
