Sirop de rubarbă

GI 70 · RidicatÎncărcătură glicemică 38 / 100 g2/10

IG ridicat

70 GI

Încărcătură glicemică 38 la 100 g

Scor Logi 2/10

Conține cantități mici de rubarbă
Conținut foarte ridicat de zahăr

Sirop de rubarbă are un indice glicemic de 70 (Ridicat).

Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Fructe gătite
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 38 la 4, oferind un răspuns glicemic mult mai stabil, menținând în același timp o textură și un profil de utilizare similare.
Zmeură piure
Încărcătură glicemică 4 la 100 g Piureul de zmeură oferă un profil de aromă acrișor, fructat, similar cu cel al rubarbei, dar cu un impact glicemic drastic mai scăzut (GL 4 față de 38).

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Sirop de rubarbă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

220

Calorii

55 g

Carbohidrați

0.2 g

Proteine

0 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	220 kcal
Carbohidrați	55 g
Zaharuri (total)	54 g
Naturale	4 g
Adăugate	50 g
Fibre	0.2 g
Solubile	0.1 g
Insolubile	0.1 g
Proteine	0.2 g
Grăsimi	0 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0 g
Sodiu	2 mg

Grad de procesare

90%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Conține cantități mici de rubarbă
Termen de valabilitate foarte lung
Conținut foarte ridicat de zahăr
Indice și încărcătură glicemică ridicate
Aproape fără fibre sau vitamine

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Sirop de rubarbă?

Sirop de rubarbă are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 38 la 100 g.

Este Sirop de rubarbă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Sirop de rubarbă are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Fructe gătite.

Cum afectează Sirop de rubarbă glicemia?

Sirop de rubarbă are o încărcătură glicemică de 38 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Sirop de rubarbă în aplicația Logi, cu porția ta.