Cereais

1750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Pão de farinha de chia CG 25 / 100 g 5.5/10 Pão de girassol CG 25 / 100 g 4/10 pão de queijo plano CG 25 / 100 g 4/10 Pão de Queijo Tradicional CG 25 / 100 g 4/10 Pão de trigo roxo CG 25 / 100 g 4/10 Pão grahamka CG 25 / 100 g 5/10 Pão integral CG 25 / 100 g 6/10 pão integral torrado CG 25 / 100 g 6/10 pão plano de aveia CG 25 / 100 g 7/10 pirozhki frito com recheio de batata CG 25 / 100 g 4/10 pretzel integral CG 25 / 100 g 6/10 Rolo de noz CG 25 / 100 g 4/10 rolos de arroz cozidos a vapor CG 25 / 100 g 4/10 Sanduíche de batata CG 25 / 100 g 3/10 scone de torresmos CG 25 / 100 g 3/10 Tortilha CG 25 / 100 g 5/10 Tortilha CG 25 / 100 g 4/10 tortilha macia CG 25 / 100 g 4/10 tosta de 12 cereais CG 25 / 100 g 6/10 Wrap de cenoura CG 25 / 100 g 5/10 Wrap de espelta e centeio CG 25 / 100 g 4/10 Aveia cortada a aço e sementes de chia CG 25.2 / 100 g 8/10 pão de fermentação lenta CG 25.9 / 100 g 6/10 Arroz preto CG 26 / 100 g 7.5/10 Baguete integral CG 26 / 100 g 6/10 biscoito de queijo CG 26 / 100 g 3/10 Bolachas integrais de aveia (baixo teor de açúcar) CG 26 / 100 g 5/10 Cuscuz pérola CG 26 / 100 g 3.5/10 Farinha de centeio biológica CG 26 / 100 g 7/10 grãos integrais de centeio CG 26 / 100 g 6/10 Massa de farinha de espelta integral CG 26 / 100 g 6/10 massa de grão-de-bico crua CG 26 / 100 g 7.5/10 Massa de pizza de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Massa folhada clássica CG 26 / 100 g 2/10 massa para tempura CG 26 / 100 g 2/10 muffin de centeio CG 26 / 100 g 6/10 Pão de aveia CG 26 / 100 g 6/10 pão de cachorro-quente integral CG 26 / 100 g 6/10 Pão de campo CG 26 / 100 g 5.5/10 Pão de centeio com arandos CG 26 / 100 g 5.5/10 Pão de fermentação natural em tigela CG 26 / 100 g 6/10 pão de massa mãe CG 26 / 100 g 6/10 pão de massa mãe com cebola CG 26 / 100 g 5/10 pão de trigo durum integral CG 26 / 100 g 7/10 Pão equilibrado CG 26 / 100 g 6/10 Pão norueguês CG 26 / 100 g 6/10 pão plano integral (roti/chapati) CG 26 / 100 g 7/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 Pizza napolitana CG 26 / 100 g 3/10 pó de cevada torrada CG 26 / 100 g 6/10 Puttu CG 26 / 100 g 5/10 roti integral CG 26 / 100 g 7/10 Salgado CG 26 / 100 g 3/10 sêmola de cevada CG 26 / 100 g 7/10 Teff CG 26 / 100 g 8/10 Tortilha de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Tortilha de farinha CG 26 / 100 g 4/10 Tortilha de trigo CG 26 / 100 g 3/10 Tosta de massa mãe CG 26 / 100 g 5/10 wrap de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Cereal Fiber One original CG 26.4 / 100 g 8/10 Bagel de proteína CG 27 / 100 g 5/10 bolacha de pizza com proteína CG 27 / 100 g 4/10 bolachas de amêndoa CG 27 / 100 g 5/10 Bolinhas de aveia CG 27 / 100 g 6.5/10 Einkorn wheat CG 27 / 100 g 7/10 Farinha rica em fibras CG 27 / 100 g 7/10 gérmen de aveia CG 27 / 100 g 8/10 linguine integral CG 27 / 100 g 7.5/10 massa folhada CG 27 / 100 g 3/10 Mistura de cereais integrais e sementes biológicos CG 27 / 100 g 8/10 Muesli CG 27 / 100 g 4/10 Muesli Integral com Nozes e Cerejas Liofilizadas CG 27 / 100 g 7.5/10 Pão de fermentação natural CG 27 / 100 g 6/10 Pão de milho com sementes de abóbora e girassol CG 27 / 100 g 5/10 pão de pizza CG 27 / 100 g 3/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 Pão rústico CG 27 / 100 g 5/10 papo-seco de centeio CG 27 / 100 g 6/10 Tortilha de espinafre CG 27 / 100 g 4/10 Tostas de alfarroba CG 27 / 100 g 6/10 Tostas de fibra CG 27 / 100 g 6/10 Waffles Eggo CG 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) CG 27 / 100 g 4/10 Pão com frutos secos e nozes CG 27.5 / 100 g 5/10 tosta de linhaça CG 27.5 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural CG 27.5 / 100 g 6/10 Freekeh (trigo verde torrado) CG 27.9 / 100 g 8/10 Arroz para sushi CG 28 / 100 g 2/10 baguete de centeio CG 28 / 100 g 6/10 Baguette de ervas CG 28 / 100 g 2/10 Dehydrated rye sourdough CG 28 / 100 g 6/10 Farinha de centeio tipo 2000 CG 28 / 100 g 7/10 Farro (trigo emmer) CG 28 / 100 g 7/10 focaccia de farinha de espelta CG 28 / 100 g 5/10 germe de trigo torrado CG 28 / 100 g 5/10 Kifla de queijo CG 28 / 100 g 3/10 Massa de pizza de fermentação natural CG 28 / 100 g 5/10 massa para bolinhos CG 28 / 100 g 3/10 massa para gyoza CG 28 / 100 g 4/10
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