pão de espelta com leitelho

GI 55 · ModeradoCG 25 / 100 g6/10

IG médio

55 GI

CG 25 por 100 g

Pontuação Logi 6/10

Contains whole grain spelt flour
Moderate sodium content

pão de espelta com leitelho tem um índice glicémico de 55 (Moderado).

Atualizado em 05/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
CG 1 por 100 g Estes oferecem uma redução massiva na carga glicémica (de 25 para 1) e um IG muito mais baixo, tornando-os uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono para sanduíches ou torradas.
pão de farinha de amêndoa
CG 2 por 100 g Com uma CG muito baixa de 2 e um IG de 20, isto proporciona uma melhoria significativa na estabilidade do açúcar no sangue em comparação com o pão original à base de cereais.
pão de linhaça
CG 14 por 100 g Flaxseed bread provides a more moderate glycemic profile (GL 14) compared to the original, offering a better balance for blood sugar control while maintaining a bread-like texture.
Pão integral germinado
CG 18 por 100 g Os cereais germinados são mais fáceis de digerir e oferecem uma carga glicémica mais baixa (17,96 vs 25) do que o pão de espelta normal, proporcionando uma libertação de energia mais constante.

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

pão de espelta com leitelho é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

240

Calorias

45 g

Hidratos de carbono

8 g

Proteína

2.5 g

Gordura

por 100g

Calorias	240 kcal
Hidratos de carbono	45 g
Açúcares (total)	2.5 g
Naturais	2 g
Adicionados	0.5 g
Fibra	4.5 g
Solúvel	1.5 g
Insolúvel	3 g
Proteína	8 g
Gordura	2.5 g
Saturada	0.6 g
Insaturada	1.9 g
Sódio	420 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Porquê esta pontuação?

Contains whole grain spelt flour
Moderate fiber content
Lower glycemic index than white bread
Moderate sodium content
Contains some added sugars
Moderately processed

Alergénios

Contém: glútenleite

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de pão de espelta com leitelho?

pão de espelta com leitelho tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.

pão de espelta com leitelho é adequado para pessoas com resistência à insulina?

pão de espelta com leitelho tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos).

Como é que pão de espelta com leitelho afecta o açúcar no sangue?

pão de espelta com leitelho tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.

Consulte pão de espelta com leitelho na aplicação Logi, com a sua porção.