sanduíche tramezzini
IG alto
CG 25 por 100 g
- contém alguma proteína
- carga glicémica elevada
sanduíche tramezzini tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 03/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa proporciona uma experiência de sanduíche semelhante com um IG (20 vs 70) e uma CG (2 vs 25) significativamente mais baixos, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
- CG 2.7 por 100 g Este wrap é uma alternativa direta à base de cereais que oferece um impacto glicémico muito mais baixo (IG 10, CG 2,7) em comparação com o pão tramezzini de alto índice glicémico.
Wrap de linhaça - CG 1 por 100 g As bases de couve-flor são um substituto de pão popular e com baixo teor de hidratos de carbono que reduz drasticamente a carga glicémica de 25 para 1 por cada 100g.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
sanduíche tramezzini é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 35 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 1.5 g |
| Fibra | 2 g |
| Solúvel | 0.6 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém alguma proteína
- fornece energia rápida
- carga glicémica elevada
- nível de processamento moderado
- açúcares e sódio adicionados
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de sanduíche tramezzini?
sanduíche tramezzini tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
sanduíche tramezzini é adequado para pessoas com resistência à insulina?
sanduíche tramezzini tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que sanduíche tramezzini afecta o açúcar no sangue?
sanduíche tramezzini tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte sanduíche tramezzini na aplicação Logi, com a sua porção.
