pão de banana com centeio
IG médio
CG 25 por 100 g
- Teor moderado de fibra
- Carga glicémica moderada
pão de banana com centeio tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 01/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (1 vs 25) e fornece proteínas e gorduras saudáveis para estabilizar o açúcar no sangue.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 8 por 100 g Este queque utiliza farinha de amêndoa para reduzir drasticamente a carga glicémica (8 vs 25), satisfazendo ainda assim o desejo por um doce de pastelaria.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - CG 2.7 por 100 g Estas bolachas proporcionam um impacto glicémico muito mais baixo (GL 2,7 vs 25) e são uma melhor escolha para um snack à base de cereais.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de banana com centeio é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Hidratos de carbono | 45 g |
| Açúcares (total) | 15 g |
| Naturais | 9 g |
| Adicionados | 6 g |
| Fibra | 4 g |
| Solúvel | 1.2 g |
| Insolúvel | 2.8 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 4.5 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de fibra
- Contém centeio integral
- Contém potássio da banana
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
- Produto de cereais processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de banana com centeio?
pão de banana com centeio tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 25 por 100 g.
pão de banana com centeio é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de banana com centeio tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que pão de banana com centeio afecta o açúcar no sangue?
pão de banana com centeio tem uma carga glicémica de 25 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de banana com centeio na aplicação Logi, com a sua porção.
