Cereais

1745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

pão plano integral (roti/chapati) CG 26 / 100 g 7/10 Pizza Margherita CG 26 / 100 g 3/10 Pizza napolitana CG 26 / 100 g 3/10 pó de cevada torrada CG 26 / 100 g 6/10 Puttu CG 26 / 100 g 5/10 roti integral CG 26 / 100 g 7/10 Salgado CG 26 / 100 g 3/10 sandes de manteiga de amendoim CG 26 / 100 g 4/10 sêmola de cevada CG 26 / 100 g 7/10 Teff CG 26 / 100 g 8/10 Tortilha de espelta CG 26 / 100 g 6/10 Tortilha de farinha CG 26 / 100 g 4/10 Tortilha de trigo CG 26 / 100 g 3/10 wrap de espelta CG 26 / 100 g 6/10 baguete de quinoa CG 26.1 / 100 g 6.5/10 Cereal Fiber One original CG 26.4 / 100 g 8/10 Pão de fermentação natural integral CG 26.5 / 100 g 7/10 Pão de fermentação natural CG 26.8 / 100 g 6/10 Bagel de proteína CG 27 / 100 g 5/10 bolacha de pizza com proteína CG 27 / 100 g 4/10 bolachas de amêndoa CG 27 / 100 g 5/10 bolas de arroz CG 27 / 100 g 4/10 Bolinhas de aveia CG 27 / 100 g 6.5/10 Einkorn wheat CG 27 / 100 g 7/10 gérmen de aveia CG 27 / 100 g 8/10 linguine integral CG 27 / 100 g 7.5/10 massa folhada CG 27 / 100 g 3/10 Mistura de cereais integrais e sementes biológicos CG 27 / 100 g 8/10 Muesli CG 27 / 100 g 4/10 Muesli Integral com Nozes e Cerejas Liofilizadas CG 27 / 100 g 7.5/10 Pão de milho com sementes de abóbora e girassol CG 27 / 100 g 5/10 pão de pizza CG 27 / 100 g 3/10 Pão de Queijo CG 27 / 100 g 4/10 Pãozinho de massa mãe CG 27 / 100 g 6/10 papo-seco de centeio CG 27 / 100 g 6/10 rolo de trigo integral com canela CG 27 / 100 g 6/10 Tortilha de espinafre CG 27 / 100 g 4/10 Tostas de alfarroba CG 27 / 100 g 6/10 Tostas de fibra CG 27 / 100 g 6/10 Waffles Eggo CG 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) CG 27 / 100 g 4/10 Pão com frutos secos e nozes CG 27.5 / 100 g 5/10 tosta de linhaça CG 27.5 / 100 g 6/10 Pão de centeio integral CG 27.6 / 100 g 7/10 pão integral de centeio (100% farinha integral de centeio) CG 27.7 / 100 g 7/10 Freekeh (trigo verde torrado) CG 27.9 / 100 g 8/10 appam CG 28 / 100 g 4/10 Arroz para sushi CG 28 / 100 g 2/10 baguete de centeio CG 28 / 100 g 6/10 Baguette de ervas CG 28 / 100 g 2/10 Dehydrated rye sourdough CG 28 / 100 g 6/10 Farinha de centeio tipo 2000 CG 28 / 100 g 7/10 Farro (trigo emmer) CG 28 / 100 g 7/10 focaccia de farinha de espelta CG 28 / 100 g 5/10 germe de trigo torrado CG 28 / 100 g 5/10 Kifla de queijo CG 28 / 100 g 3/10 Massa de pizza de fermentação natural CG 28 / 100 g 5/10 massa para bolinhos CG 28 / 100 g 3/10 massa para gyoza CG 28 / 100 g 4/10 Mistura de farinhas paleo CG 28 / 100 g 6/10 muesli de soja e fruta com alto teor proteico CG 28 / 100 g 6/10 muffin inglês com manteiga de amendoim e doce CG 28 / 100 g 3/10 Naan com queijo CG 28 / 100 g 3/10 Pão de alho CG 28 / 100 g 4/10 Pão de espelta CG 28 / 100 g 6/10 pão de queijo CG 28 / 100 g 4/10 pão de queijo CG 28 / 100 g 2/10 pão integral com pepitas de chocolate CG 28 / 100 g 5/10 pão koulouri thessalonikis integral CG 28 / 100 g 6/10 Pão pita integral CG 28 / 100 g 6.5/10 Papa alcalina CG 28 / 100 g 7.5/10 Paratha CG 28 / 100 g 4/10 pasta de sementes de lótus CG 28 / 100 g 7/10 Pittu CG 28 / 100 g 4.5/10 Tosta integral CG 28 / 100 g 6/10 Croissant CG 28.4 / 100 g 2/10 Massa sem glúten CG 28.9 / 100 g 4/10 aveia cortada em aço CG 28.9 / 100 g 7.5/10 Bolacha crocante multigrãos CG 29 / 100 g 7/10 bolas de massa folhada CG 29 / 100 g 2/10 bolinho de massa levedada CG 29 / 100 g 4/10 Farinha de aveia CG 29 / 100 g 6/10 fatia de pão de quinoa CG 29 / 100 g 6/10 Focaccia de azeitona CG 29 / 100 g 4/10 Fusilli integral CG 29 / 100 g 6/10 granola de sementes de abóbora e linhaça CG 29 / 100 g 5/10 Lángos com queijo CG 29 / 100 g 3/10 Mary's Gone Crackers 7 Ervas CG 29 / 100 g 7/10 massa de centeio CG 29 / 100 g 7/10 massa de centeio integral CG 29 / 100 g 7/10 massa de coxinha CG 29 / 100 g 4/10 Massa de milho CG 29 / 100 g 6/10 massa de tarte CG 29 / 100 g 4/10 Massa integral CG 29 / 100 g 7/10 Massa para dumplings CG 29 / 100 g 4/10 massa para lasanha CG 29 / 100 g 7.5/10 massa para wonton CG 29 / 100 g 5/10 Muesli biológico CG 29 / 100 g 7/10 Muesli com chocolate negro CG 29 / 100 g 4/10 muffin de massa mãe CG 29 / 100 g 4/10
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