Papa alcalina
IG baixo
CG 28 por 100 g
- Elevado teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Papa alcalina tem um índice glicémico de 45 (Baixo).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 0.1 por 100 g Esta substituição oferece um impacto glicémico significativamente menor, com uma CG de 1 em comparação com 28, tornando-a uma excelente escolha para a estabilidade do açúcar no sangue.
Mistura de linhaça moída e água (ovo de linhaça) - CG 23 por 100 g Os flocos de quinoa têm um índice glicémico mais baixo (35 vs 45), o que ajuda a obter um aumento mais gradual e constante do açúcar no sangue.
flocos de quinoa
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Papa alcalina é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 62 g |
| Açúcares (total) | 1.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.4 g |
| Insolúvel | 5.6 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 7 g |
| Saturada | 1.1 g |
| Insaturada | 5.9 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de fibra
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Contém cereais integrais
- Carga glicémica moderada
- Processado em comparação com cereais crus
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Papa alcalina?
Papa alcalina tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 28 por 100 g.
Papa alcalina é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Papa alcalina tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Papa alcalina afecta o açúcar no sangue?
Papa alcalina tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Papa alcalina na aplicação Logi, com a sua porção.
