massa de centeio integral
IG baixo
CG 29 por 100 g
- elevado teor de fibra
- carga glicémica moderada
massa de centeio integral tem um índice glicémico de 45, igual ao do massa de centeio simples (45).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de massa de centeio
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
massa de centeio integral é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 65 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 11 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- elevado teor de fibra
- índice glicémico mais baixo do que a massa normal
- boa fonte de proteína vegetal
- carga glicémica moderada
- produto de cereais pouco processado
- contém glúten
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de massa de centeio integral?
massa de centeio integral tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 29 por 100 g.
massa de centeio integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
massa de centeio integral tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de massa de centeio com menor carga glicémica?
massa de centeio integral tem a menor carga glicémica de todas as formas de massa de centeio nesta base de dados (29 por 100 g).
Consulte massa de centeio integral na aplicação Logi, com a sua porção.
