pão integral com pepitas de chocolate
IG médio
CG 28 por 100 g
- elevado teor de fibra
- contém açúcares adicionados
pão integral com pepitas de chocolate tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g Esta é uma alternativa direta ao pão que reduz significativamente a carga glicémica de 28 para 14, mantendo um perfil semelhante à base de cereais.
pão de linhaça - CG 8 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante à de um produto de pastelaria doce, mas com uma carga glicémica muito mais baixa de 8, em comparação com 28.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - Iogurte grego sem açúcar com pepitas de cacau cruCG 2 por 100 g Isto oferece uma opção de snack satisfatória com sabor a chocolate e com uma carga glicémica drasticamente mais baixa de 2, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão integral com pepitas de chocolate é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 9 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- elevado teor de fibra
- contém cereais integrais
- contém açúcares adicionados
- nível de processamento moderado
- carga glicémica moderada
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão integral com pepitas de chocolate?
pão integral com pepitas de chocolate tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 28 por 100 g.
pão integral com pepitas de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão integral com pepitas de chocolate tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de linhaça.
Como é que pão integral com pepitas de chocolate afecta o açúcar no sangue?
pão integral com pepitas de chocolate tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão integral com pepitas de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
