pão integral com pepitas de chocolate
IG médio
CG 28 por 100 g
- elevado teor de fibra
- contém açúcares adicionados
pão integral com pepitas de chocolate tem um índice glicémico de 55, inferior ao do pão de trigo simples (70).
Atualizado em 15/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g Esta é uma alternativa direta ao pão que reduz significativamente a carga glicémica de 28 para 14, mantendo um perfil semelhante à base de cereais.
pão de linhaça - CG 8 por 100 g Isto proporciona uma experiência semelhante à de um produto de pastelaria doce, mas com uma carga glicémica muito mais baixa de 8, em comparação com 28.
bolo de cenoura com farinha de amêndoa sem açúcar adicionado - Iogurte grego sem açúcar com pepitas de cacau cruCG 2 por 100 g Isto oferece uma opção de snack satisfatória com sabor a chocolate e com uma carga glicémica drasticamente mais baixa de 2, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Formas de pão de trigo
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão integral com pepitas de chocolate é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 50 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 9 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 380 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- elevado teor de fibra
- contém cereais integrais
- contém açúcares adicionados
- nível de processamento moderado
- carga glicémica moderada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão integral com pepitas de chocolate?
pão integral com pepitas de chocolate tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 28 por 100 g.
pão integral com pepitas de chocolate é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão integral com pepitas de chocolate tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de linhaça.
Qual a forma de pão de trigo com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão de trigo nesta base de dados, Pão de trigo baixo em hidratos de carbono tem a menor carga glicémica (10 por 100 g).
Consulte pão integral com pepitas de chocolate na aplicação Logi, com a sua porção.
