pão de queijo
IG alto
CG 28 por 100 g
- contém proteína do queijo
- carga glicémica elevada
pão de queijo tem um índice glicémico de 70 (Alto).
Atualizado em 09/08/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa oferece um IG (20 vs 70) e uma CG (2 vs 28) significativamente mais baixos, proporcionando uma resposta glicémica muito mais estável.
- Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbonoCG 1.4 por 100 g Estes folhados salgados oferecem um perfil de sabor semelhante ao de um pão de queijo, mas com uma CG drasticamente mais baixa (1,4 vs 28), tornando-os uma escolha muito melhor para o controlo glicémico.
- CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça servem como uma alternativa crocante e salgada ao pão, com uma CG mínima de 2,7, evitando os picos acentuados de glicose associados ao produto original.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de queijo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 13 g |
| Saturada | 7 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 550 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- contém proteína do queijo
- fornece cálcio
- fonte de energia
- carga glicémica elevada
- teor moderado de gorduras saturadas
- produto de cereais processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de queijo?
pão de queijo tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 28 por 100 g.
pão de queijo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de queijo tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de farinha de amêndoa.
Como é que pão de queijo afecta o açúcar no sangue?
pão de queijo tem uma carga glicémica de 28 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de queijo na aplicação Logi, com a sua porção.
