Mistura de cereais integrais e sementes biológicos
IG baixo
CG 27 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Carga glicémica moderada
Mistura de cereais integrais e sementes biológicos tem um índice glicémico de 45, superior ao do Mistura de sementes simples (5).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução massiva na carga glicémica (de 27 para 1) e no IG, tornando-o uma excelente alternativa de baixo teor de hidratos de carbono para pratos à base de cereais.
couve-flor finamente picada - CG 2 por 100 g Os tremoços proporcionam uma melhoria significativa no impacto glicémico (CG 2 vs 27), ao mesmo tempo que adicionam proteína vegetal de alta qualidade e fibra à sua refeição.
Mistura de feijão lupini - CG 1 por 100 g A papa de sementes de chia é uma opção rica em nutrientes e de índice glicémico ultra-baixo (CG 1) que serve como uma alternativa superior e amiga do açúcar no sangue em relação às misturas de cereais tradicionais.
papas de sementes de chia
Formas de Mistura de sementes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Mistura de cereais integrais e sementes biológicos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 10 g |
| Solúvel | 3 g |
| Insolúvel | 7 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 9 g |
| Saturada | 1 g |
| Insaturada | 7 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Rico em gorduras saudáveis
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Contém alguma gordura saturada
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Mistura de cereais integrais e sementes biológicos?
Mistura de cereais integrais e sementes biológicos tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 27 por 100 g.
Mistura de cereais integrais e sementes biológicos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de cereais integrais e sementes biológicos tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Mistura de sementes com menor carga glicémica?
Entre as formas de Mistura de sementes nesta base de dados, Mistura de sementes tem a menor carga glicémica (1.7 por 100 g).
Consulte Mistura de cereais integrais e sementes biológicos na aplicação Logi, com a sua porção.
