granola de sementes de abóbora e linhaça
IG médio
CG 29 por 100 g
- Boa fonte de fibra
- Contém açúcares adicionados
granola de sementes de abóbora e linhaça tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 20/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 29 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo um perfil de pequeno-almoço semelhante.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 21.6 por 100 g Isto proporciona uma melhoria moderada tanto no IG como na carga glicémica, tornando-a uma alternativa mais favorável para o açúcar no sangue do que a granola tradicional.
Muesli com sementes de chia e nozes
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
granola de sementes de abóbora e linhaça é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Hidratos de carbono | 52 g |
| Açúcares (total) | 14 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 5.5 g |
| Proteína | 12 g |
| Gordura | 22 g |
| Saturada | 3 g |
| Insaturada | 17 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Boa fonte de fibra
- Contém gorduras saudáveis provenientes de sementes
- Teor moderado de proteína
- Contém açúcares adicionados
- Carga glicémica moderada
- Processado com óleos e edulcorantes
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de granola de sementes de abóbora e linhaça?
granola de sementes de abóbora e linhaça tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 29 por 100 g.
granola de sementes de abóbora e linhaça é adequado para pessoas com resistência à insulina?
granola de sementes de abóbora e linhaça tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Iogurte grego natural com canela e nozes.
Como é que granola de sementes de abóbora e linhaça afecta o açúcar no sangue?
granola de sementes de abóbora e linhaça tem uma carga glicémica de 29 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte granola de sementes de abóbora e linhaça na aplicação Logi, com a sua porção.
