Cereais

1750 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

pizza de malagueta CG 22 / 100 g 4/10 pizza de pepperoni CG 22 / 100 g 3/10 pizza inteira CG 22 / 100 g 4/10 pizza italiana CG 22 / 100 g 4/10 Pizza Margherita CG 22 / 100 g 3/10 produto de trigo integral CG 22 / 100 g 6/10 Sanduíche de queijo grelhado CG 22 / 100 g 3/10 Vermicelli de arroz com manteiga e óleo CG 22 / 100 g 3/10 Mistura de frutos secos crus, sementes e cereais integrais (sem adoçantes adicionados) CG 22.5 / 100 g 7/10 pão crocante de centeio com tahini CG 22.5 / 100 g 6.5/10 Amaranto (grão integral) CG 23 / 100 g 7/10 Arroz japonica CG 23 / 100 g 4/10 Bolacha integral com manteiga de amendoim CG 23 / 100 g 6.5/10 croissant integral CG 23 / 100 g 3/10 Farinha de amaranto CG 23 / 100 g 6/10 flocos de quinoa CG 23 / 100 g 6/10 massa de cereais integrais CG 23 / 100 g 7/10 Massa de farinha de centeio CG 23 / 100 g 5/10 massa de pizza integral CG 23 / 100 g 5/10 massa sem glúten CG 23 / 100 g 4/10 muffin integral CG 23 / 100 g 4/10 nachos com guacamole CG 23 / 100 g 4/10 Panqueca clássica CG 23 / 100 g 3/10 Pão 21 Sementes CG 23 / 100 g 4/10 Pão Dave's Killer CG 23 / 100 g 6/10 Pão Dave's Killer 21 Grãos e Sementes CG 23 / 100 g 6/10 Pão de aveia CG 23 / 100 g 5/10 pão de centeio com grãos CG 23 / 100 g 6/10 pão de espelta com sementes de girassol CG 23 / 100 g 6/10 Pão de feijão CG 23 / 100 g 5/10 pão de fermentação natural com sementes CG 23 / 100 g 6/10 Pão de fermentação natural integral CG 23 / 100 g 7/10 pão de mistura integral CG 23 / 100 g 5/10 Pão de sementes de chia CG 23 / 100 g 6/10 pinsa de trigo integral CG 23 / 100 g 7/10 pinsa integral CG 23 / 100 g 6/10 pirozhok de batata CG 23 / 100 g 4/10 pizza de ervas CG 23 / 100 g 4/10 roti de cereais mistos CG 23 / 100 g 7/10 scone de queijo CG 23 / 100 g 4/10 tortilha de milho CG 23 / 100 g 6/10 tortilha de milho assada CG 23 / 100 g 6.5/10 Tortilha de milho branco CG 23 / 100 g 5/10 Wrap de grão integral CG 23 / 100 g 7/10 arroz com ketchup CG 24 / 100 g 4/10 Arroz de alho CG 24 / 100 g 4/10 Aveia descascada CG 24 / 100 g 7.5/10 baguete de trigo integral CG 24 / 100 g 7/10 Bolachas digestivas integrais CG 24 / 100 g 7/10 Bolachas integrais de aveia assadas CG 24 / 100 g 7/10 Cevada germinada CG 24 / 100 g 6/10 Crumpet de trigo integral CG 24 / 100 g 6/10 Farinha integral tubo CG 24 / 100 g 7/10 fatia de pão de espelta com massa mãe CG 24 / 100 g 6.5/10 focaccia integral CG 24 / 100 g 6/10 Mantou de abóbora CG 24 / 100 g 4.5/10 massa de cerveja CG 24 / 100 g 3/10 Massa de pizza integral CG 24 / 100 g 5/10 Massa Rica CG 24 / 100 g 3/10 Massa sem glúten CG 24 / 100 g 4/10 massa wonton integral CG 24 / 100 g 7/10 pão de centeio escuro CG 24 / 100 g 7/10 pão de espelta CG 24 / 100 g 7/10 Pão de espelta com massa mãe CG 24 / 100 g 6/10 Pão de espelta sem açúcar CG 24 / 100 g 6/10 Pão integral com grãos CG 24 / 100 g 6.5/10 Pão integral escuro CG 24 / 100 g 6/10 pão verde integral CG 24 / 100 g 6/10 Pãozinho graham CG 24 / 100 g 5/10 Papo-seco Kornspitz mini CG 24 / 100 g 6/10 Penne rigate sem glúten CG 24 / 100 g 3/10 sandes de frango em baguete CG 24 / 100 g 5/10 Crosta de aveia e linhaça com adoçante mínimo CG 24.8 / 100 g 7.5/10 Granola de quinoa com canela e frutos secos CG 24.8 / 100 g 7/10 arepa de mandioca CG 25 / 100 g 4/10 Arroz jasmim CG 25 / 100 g 2/10 baguete de cereais CG 25 / 100 g 6/10 Bolachas de aveia com sementes CG 25 / 100 g 6/10 Bolachas de queijo com fermento em pó CG 25 / 100 g 3/10 bolinho de pão CG 25 / 100 g 3/10 Bolo de arroz cozido a vapor CG 25 / 100 g 4/10 centeio germinado CG 25 / 100 g 8/10 centeio integral CG 25 / 100 g 7/10 cereais germinados CG 25 / 100 g 8/10 cereal All-bran CG 25 / 100 g 5.5/10 crumpet CG 25 / 100 g 4/10 Espelta verde CG 25 / 100 g 7.5/10 fatia de pizza com mel picante CG 25 / 100 g 3/10 Focaccia de queijo CG 25 / 100 g 4/10 kifla de queijo CG 25 / 100 g 4/10 langos de aveia CG 25 / 100 g 5/10 Massa de farinha integral CG 25 / 100 g 7/10 massa fusilli rica em proteínas CG 25 / 100 g 7/10 massa integral rica em proteína CG 25 / 100 g 7/10 massa para panquecas CG 25 / 100 g 3/10 Mini calzones fritos CG 25 / 100 g 2/10 Pão crocante sem glúten de sementes e aveia CG 25 / 100 g 6.5/10 pão de 12 cereais CG 25 / 100 g 6/10 pão de banana com centeio CG 25 / 100 g 5/10 Pão de cevada e espelta CG 25 / 100 g 6/10
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