pirozhok de batata
IG médio
CG 23 por 100 g
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
pirozhok de batata tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 14/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbonoCG 1.4 por 100 g Esta substituição oferece uma redução massiva na carga glicémica de 23 para 1,4, proporcionando uma experiência salgada semelhante com um impacto mínimo no açúcar no sangue.
- CG 8 por 100 g Esta opção fornece uma alternativa salgada e rica em proteínas com uma carga glicémica significativamente mais baixa (8 vs 23), servindo como um substituto satisfatório e amigo do açúcar no sangue para um pastel recheado com batata.
panqueca salgada de farinha de grão-de-bico - CG 7 por 100 g Esta é uma alternativa rica em nutrientes e fibras que reduz a carga glicémica para 7, ajudando a prevenir os picos acentuados de glicose associados ao pastel original.
Rolo de couve vegan - CG 1 por 100 g Estas oferecem uma carga glicémica muito baixa de 1, tornando-as uma excelente escolha, focada em vegetais, para substituir o recheio de batata rico em hidratos de carbono.
Curgetes assadas com alho, azeite e ervas
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pirozhok de batata é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 36 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 4.8 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains some fiber
- Provides plant-based protein
- Moderate glycemic load
- Processed flour
- Added sodium and some added sugar
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pirozhok de batata?
pirozhok de batata tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
pirozhok de batata é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pirozhok de batata tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbono.
Como é que pirozhok de batata afecta o açúcar no sangue?
pirozhok de batata tem uma carga glicémica de 23 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pirozhok de batata na aplicação Logi, com a sua porção.
