pão de trigo integral com ovo
IG médio
CG 22 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
pão de trigo integral com ovo tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 25/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma textura e um perfil de utilização semelhantes aos do pão de ovo, reduzindo significativamente a carga glicémica de 22 para 14.
pão de linhaça - CG 1 por 100 g As tortilhas de couve-flor proporcionam uma alternativa com baixo teor de hidratos de carbono e à base de vegetais, que reduz drasticamente o impacto glicémico em comparação com o pão tradicional.
rondas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor ralada e ovos)
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de trigo integral com ovo é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 2 g |
| Insolúvel | 4 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 5 g |
| Saturada | 1.2 g |
| Insaturada | 3.8 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- proteína moderada
- índice glicémico mais baixo do que o pão branco
- teor moderado de sódio
- contém açúcares adicionados
- nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pão de trigo integral com ovo?
pão de trigo integral com ovo tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 22 por 100 g.
pão de trigo integral com ovo é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pão de trigo integral com ovo tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é pão de linhaça.
Como é que pão de trigo integral com ovo afecta o açúcar no sangue?
pão de trigo integral com ovo tem uma carga glicémica de 22 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pão de trigo integral com ovo na aplicação Logi, com a sua porção.
