pogača integral
IG médio
CG 22 por 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
pogača integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado).
Atualizado em 13/09/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbonoCG 1.4 por 100 g Estes folhados salgados oferecem uma carga glicémica significativamente mais baixa (1,4 vs 22) e um IG mais baixo, tornando-os uma escolha muito mais estável para a gestão dos níveis de açúcar no sangue.
- CG 8 por 100 g O pão achatado de grão-de-bico proporciona um impacto glicémico muito mais baixo (CG 8 vs 22), servindo como uma alternativa salgada e satisfatória aos produtos de pastelaria tradicionais.
socca - CG 2.7 por 100 g As bolachas de linhaça são uma excelente substituição de baixo índice glicémico (CG 2,7 vs 22) que fornece fibra e gorduras saudáveis para ajudar a atenuar os picos de açúcar no sangue.
bolachas de linhaça
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
pogača integral é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 40 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 5 g |
| Solúvel | 1.5 g |
| Insolúvel | 3.5 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Moderate fiber content
- Contains whole grains
- Provides protein
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de pogača integral?
pogača integral tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 22 por 100 g.
pogača integral é adequado para pessoas com resistência à insulina?
pogača integral tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Folhados salgados de baixo teor de hidratos de carbono.
Como é que pogača integral afecta o açúcar no sangue?
pogača integral tem uma carga glicémica de 22 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte pogača integral na aplicação Logi, com a sua porção.
