rolo de tempura frito
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém proteína de camarão
- Rico em hidratos de carbono refinados
rolo de tempura frito tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 10/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz significativamente a carga glicémica de 21 para 1, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, mantendo a experiência do rolo de sushi.
uramaki de couve-flor - Rolo de pepinoCG 13 por 100 g Substituir um rolo frito por um rolo de pepino reduz a carga glicémica em quase 40% e elimina a massa frita.
- CG 0.9 por 100 g O edamame é um acompanhamento comum em bares de sushi que oferece um impacto glicémico muito menor (GL 2) e um maior teor de proteína em comparação com um rolo de tempura frito.
soja inteira, ligeiramente cozida a vapor e polvilhada com sal
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
rolo de tempura frito é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 7 g |
| Gordura | 8 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 5.5 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém proteína de camarão
- Fornece alguma fibra
- Fonte de gorduras insaturadas
- Rico em hidratos de carbono refinados
- Frito (teor de gordura mais elevado)
- Teor moderado de sódio
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de rolo de tempura frito?
rolo de tempura frito tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
rolo de tempura frito é adequado para pessoas com resistência à insulina?
rolo de tempura frito tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é uramaki de couve-flor.
Como é que rolo de tempura frito afecta o açúcar no sangue?
rolo de tempura frito tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte rolo de tempura frito na aplicação Logi, com a sua porção.
