Zapiekanka
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contains mushrooms (vegetables)
- High glycemic load
Zapiekanka tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 08/10/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 3 por 100 g Isto oferece uma carga glicémica significativamente mais baixa (3 vs 21), mantendo a experiência de pizza de uma zapiekanka.
base de pizza de couve-flor - pão de farinha de amêndoaCG 2 por 100 g O pão de farinha de amêndoa proporciona uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável, com uma carga glicémica de 2 em comparação com os 21 da versão original.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Zapiekanka é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 210 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.7 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 6 g |
| Saturada | 2.5 g |
| Insaturada | 3.5 g |
| Sódio | 480 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contains mushrooms (vegetables)
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Processed white bread base
- Moderate sodium content
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
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Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Zapiekanka?
Zapiekanka tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
Zapiekanka é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Zapiekanka tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é base de pizza de couve-flor.
Como é que Zapiekanka afecta o açúcar no sangue?
Zapiekanka tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Zapiekanka na aplicação Logi, com a sua porção.
