Recheio com arandos
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Teor elevado de sódio
Recheio com arandos tem um índice glicémico de 65 (Moderado).
Atualizado em 12/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- Couve-flor cozida a vapor e trituradaCG 1 por 100 g Cauliflower mash offers a massive reduction in glycemic load (from 21 to 1) while providing a similar savory, comforting texture.
- CG 4 por 100 g Lentil dressing provides a much lower glycemic impact (GL 4 vs 21) while maintaining the hearty, fiber-rich profile of a traditional stuffing.
Molho de lentilhas - CG 9 por 100 g Wild rice stuffing is a more blood-sugar-friendly alternative (GL 9 vs 21) that retains the classic flavor and experience of a holiday stuffing.
Recheio de arroz selvagem, cogumelos e ervas - Farinha de amêndoa com ervas italianas secasCG 1.6 por 100 g Almond flour-based herb stuffing is an excellent low-glycemic swap (GL 1 vs 21) that mimics the savory, crumbly texture of traditional bread-based stuffing.
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Recheio com arandos é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 32 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 4 g |
| Gordura | 4 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 2 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma fibra
- Inclui fruta (arandos)
- Fornece proteína moderada
- Teor elevado de sódio
- Carga glicémica moderada
- Contém açúcares adicionados
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Recheio com arandos?
Recheio com arandos tem um índice glicémico de 65 (Moderado) e uma carga glicémica de 21 por 100 g.
Recheio com arandos é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Recheio com arandos tem um índice glicémico médio (65). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Couve-flor cozida a vapor e triturada.
Como é que Recheio com arandos afecta o açúcar no sangue?
Recheio com arandos tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
Consulte Recheio com arandos na aplicação Logi, com a sua porção.
