Cereais

1745 alimentos

Todos os alimentos desta lista estão ordenados pela carga glicémica por 100 g, do menor para o maior, para que as melhores opções para a glicemia apareçam primeiro. Abra um alimento para ver a carga por porção, informação nutricional e alternativas.

Ordenado por carga glicémica por 100 g, do menor para o maior.

Tortellini com queijo CG 19 / 100 g 4/10 Tortilha de trigo integral germinado ou tortilha de cereais mistos CG 19 / 100 g 7.5/10 Waffle de grão integral com húmus CG 19 / 100 g 7/10 Pão multigrãos keto CG 19.1 / 100 g 6/10 glúten de trigo picante CG 19.3 / 100 g 4.2/10 Farelo de trigo CG 19.4 / 100 g 7/10 amido resistente de trigo CG 20 / 100 g 7/10 arancino de malagueta e marisco CG 20 / 100 g 4/10 arroz com castanhas CG 20 / 100 g 6/10 Arroz com coentros e lima CG 20 / 100 g 4/10 arroz com legumes e milho CG 20 / 100 g 5/10 Arroz de limão CG 20 / 100 g 4/10 Arroz Jollof CG 20 / 100 g 5/10 Arroz Kainaat CG 20 / 100 g 4/10 arroz para idli CG 20 / 100 g 4/10 arroz tailandês CG 20 / 100 g 4/10 arroz tailandês cozido CG 20 / 100 g 4/10 Arroz verde CG 20 / 100 g 4.5/10 bolinho de batata CG 20 / 100 g 4/10 Bolinho de cenoura e arroz CG 20 / 100 g 5/10 Bolinho russo CG 20 / 100 g 4/10 bolinhos de sêmola CG 20 / 100 g 4/10 Crepe francês CG 20 / 100 g 3.5/10 fatia de pizza congelada CG 20 / 100 g 3/10 kimbap CG 20 / 100 g 5/10 Massa de arroz CG 20 / 100 g 4/10 massa de bolinhos CG 20 / 100 g 3/10 massa de dosa CG 20 / 100 g 5/10 massa de pizza com farinha de centeio integral CG 20 / 100 g 7/10 massa folhada integral (baixo teor de gordura) CG 20 / 100 g 6/10 Massa recheada da Sardenha CG 20 / 100 g 5/10 Massa tipo lany CG 20 / 100 g 3.5/10 Massa vertida CG 20 / 100 g 3/10 Nós de alho de trigo integral CG 20 / 100 g 6.5/10 Pão de centeio com mistura de sementes torrado CG 20 / 100 g 6/10 Pão de espelta e linhaça CG 20 / 100 g 5/10 pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 pão de farinha de espelta CG 20 / 100 g 6/10 Pão de hot dog de centeio CG 20 / 100 g 7/10 pão de mistura com nozes CG 20 / 100 g 7/10 pão de painço bajra CG 20 / 100 g 7/10 Pão de trigo sarraceno integral CG 20 / 100 g 7/10 Pão denso de centeio integral CG 20 / 100 g 7.5/10 pão integral com manteiga CG 20 / 100 g 6/10 Pão plano de trigo com feno-grego CG 20 / 100 g 6/10 Papo-seco de massa mãe de centeio integral CG 20 / 100 g 6/10 Pastel de couve e cogumelos CG 20 / 100 g 4.5/10 pierogi cozidos CG 20 / 100 g 4/10 Pizza de legumes CG 20 / 100 g 3.5/10 Recheio de pão CG 20 / 100 g 3/10 Recheio tradicional CG 20 / 100 g 3/10 Spätzle CG 20 / 100 g 4/10 timballo de arroz CG 20 / 100 g 4/10 torrada de pão de espelta integral CG 20 / 100 g 7/10 tortilha de trigo integral CG 20 / 100 g 6/10 Tortilha integral rica em fibras CG 20 / 100 g 7/10 tortilha de milho CG 20.3 / 100 g 6/10 Arroz branco cozido CG 20.3 / 100 g 3/10 Pão de tomate CG 20.8 / 100 g 5/10 tosta de queijo magro CG 20.8 / 100 g 5/10 arepa de aveia CG 21 / 100 g 7/10 arroz frito com milho CG 21 / 100 g 4/10 banitsa de queijo CG 21 / 100 g 4/10 Bola de matzá CG 21 / 100 g 4/10 bola de recheio CG 21 / 100 g 4/10 Bolinho simples CG 21 / 100 g 4/10 Bolinhos de batata CG 21 / 100 g 3/10 bolo de ervas CG 21 / 100 g 4/10 Burek de queijo CG 21 / 100 g 3/10 Calzone pequena CG 21 / 100 g 4/10 cevada torrada CG 21 / 100 g 7/10 Crepes CG 21 / 100 g 4/10 Dosa CG 21 / 100 g 4/10 Farinha de cevada integral CG 21 / 100 g 7/10 fatia de pizza de 4 queijos CG 21 / 100 g 3.5/10 folhado de fiambre CG 21 / 100 g 3/10 Khachapuri CG 21 / 100 g 4/10 massa mãe de centeio CG 21 / 100 g 6/10 palito de queijo CG 21 / 100 g 3/10 panado de abóbora CG 21 / 100 g 5/10 Panquecas de cebolinho Trader Joe's (Pa jeon) CG 21 / 100 g 4/10 pão crocante de amaranto CG 21 / 100 g 7.5/10 pão de amendoim CG 21 / 100 g 5/10 Pão de centeio de massa mãe CG 21 / 100 g 6/10 Pão de Farelo e Sementes de Linhaça CG 21 / 100 g 6/10 pão de sementes de abóbora integral CG 21 / 100 g 6/10 pão escandinavo CG 21 / 100 g 7/10 pão gratinado com queijo CG 21 / 100 g 4/10 Pão integral com alho e azeite, ligeiramente torrado CG 21 / 100 g 7/10 pão integral com manteiga CG 21 / 100 g 6/10 pão sírio com burrata e azeite CG 21 / 100 g 4/10 papo-seco de massa mãe de espelta CG 21 / 100 g 7/10 papo-seco de massa mãe de espelta integral CG 21 / 100 g 7/10 pastelaria recheada CG 21 / 100 g 4/10 Pierogi CG 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi de batata e queijo CG 21 / 100 g 3/10 pirogi frito CG 21 / 100 g 4/10 pirozhki de queijo com ervas CG 21 / 100 g 4.5/10 Pizza CG 21 / 100 g 4/10 Pizza Giuseppe CG 21 / 100 g 3/10
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